[產品] 讓自己擁有健康從容的早晨時光簡單方便又營養的USANA暢活營養系列 @ USANA 優莎納健康小學堂 (台中彰化苗栗南投優莎納)

[產品] 讓自己擁有健康從容的早晨時光簡單方便又營養的USANA暢活營養系列

老外一族的健康意識抬頭？

這些年來，可以聽到身邊的朋友常常在說自己的飲食越來越『不正常』，當然，吃還是吃著食物，只是漸漸變成炸雞、漢堡、鹹酥雞、御飯糰、滷味、排骨便當......這些可以吃得很飽，但也可以讓我們吃得很胖的食物。因此，相信大家（包含我自己）一直想要找一些方法，可以吃得飽、吃得健康，最好是可以瘦下來（這個超重要）！

我們可以看到坊間出現越來越多『健康餐盒』的店舖，你可以選擇水煮雞胸、水煮牛肉、酒煮雞腿這一類的主食，然後搭配各式各樣簡單烹煮過的蔬菜，和五穀米飯，這樣搭配起來能夠吃得飽，相對沒有這麼多油炸或是烹調手法，相對來說健康一些。不過，或許午餐或是晚餐可以是這樣的餐盒，但是如果是早餐要選擇這樣的組合，在忙碌的現在社會似乎有點難度，而且這些健康餐盒店好像並沒有在早餐時段營業。

簡單方便的活力營養餐為早晨爭取更多時間

過去，我總是想要找一個簡單的方式，解決早餐的問題，而不用總是在三明治、蛋餅、鐵板麵這些選項中周旋；一直到最近，USANA公司推出了『暢活營養系列』，其中的活力營養餐真的是讓我眼睛為之一亮！為什麼這麼說呢？

首先，從方便性來說，早上起床盥洗之後，只要簡單的沖泡一下，就是一份兼具營養和飽足感的早餐，對於起床時總是想要多賴個幾分鐘的我來說，真的是一大福音（大笑）！而且，就算真的來不及，沖泡好一杯活力營養餐帶到辦公室飲用，絕對是從容不迫，還不用思考上班途中要停在何處買早餐。

營養均衡熱量低纖盈管理更easy

再者，就是大家很關心的營養和熱量的部份，相信很多人會和我一開始一樣，擔心著這一類沖泡飲品會不會只剩下口感，卻沒有足夠的營養；其實，在接觸USANA產品一陣子之後，對於營養這方面，我倒是不擔心，畢竟專攻於細胞營養的公司，應該不會推出讓人失望的產品；而根據營養成份表來看，每份活力營養餐有著大約20克的分離大豆蛋白，這相當於是三顆蛋的蛋白質，另外，每份營養餐有包含了亞麻子、有機龍舌蘭菊糖、蘋果、藍莓、覆盆莓等天然的纖維來源，大約是8.7克的膳食纖維，這已經是超過一顆高麗菜所提供的纖維量了，光是這兩項就可以不用擔心飽足感的問題，我自己試過，早上九點多喝一杯，大約可以撐到中午左右。

除了蛋白質和膳食纖維外，每一份活力營養餐還有均衡的碳水化合物、脂肪，以及包含維生素A、C、D、E、B群、礦物質等多種微量營養素，這個部份可以讓我們更好吸收所有的營養素，使生理代謝正常，一整天下來活力滿滿，而且，更棒的是，其中不含有麩質、不含人工甜味劑、並使用非基因改造的原物料。所以，我有時候會在運動過後，來一杯活力營養餐，不僅是因為前面提到的蛋白質等巨量營養素的含量，這些均衡配方的微量營養素，可以更好的幫助身體自行修復、建構肌肉，而且沒有了某些健身奶昔的代糖口感，最近，我已經慢慢用這個取代過去我所喝的健身奶昔。

講了這麼多，似乎還沒有提到大家更在乎的熱量問題，這次的活力營養餐每份僅僅有9.4克的糖，淡淡的甜味，總熱量大約是240大卡左右，但如果有機會品嚐活力營養餐，你可能會對於我剛才說的糖份和熱量產生懷疑，因為，喝起來的甜度一點都不像只有9.4克糖，為此，我詢問了USANA公司的營養師，原來這些甜度是來自於天然的羅漢果和甜菊，這才讓活力營養餐喝起來有甜，但卻沒有糖份所帶來的負擔，而透過這樣減少熱量攝取的方式，相信可以讓大家更健康的做好纖盈管理！

活力營養又美味啟動你的健康目標

在口味方面，活力營養餐有巧克力和香草口味兩種，我自己是很喜歡巧克力的味道，香濃滑順，有一種在喝某知名巧克力品牌的濃郁感；而香草口味，添加海鹽在其中，香醇的香草味中，帶有一點點鹹味，更提升香草的甜，個人覺得如果可以搭配新鮮水果一起打成水果奶昔，絕對超搭！所以，如果你有計劃想要讓自己來點一日一輕食，每天讓自己來上一杯活力營養餐，輕鬆做好纖盈管理！最後，我還拍了一支小短片，可以讓大家快速認識活力營養餐，歡迎點選下方的影片觀看喔～