USANA 優莎納 健康小學堂 (台中 彰化 苗栗 南投 優莎納)

【健康小常識】有酵養出順暢體質

歲末年終之際，加上農曆春節假期，相信大家參加聚餐、派對活動的機會越來越多，在歡快享受美食、大快朵頤之後，雖然肚子感覺到很充實、很滿足，但是事實上我們等於給了腸胃超載的工作量，這時你的腸胃道已經在默默的向你抗議！為什麼會這麼說，那就得先從瞭解我們的消化系統開始。

【健康小常識】讓我們一起用健康的眼睛看世界

眼睛是我們用以探索這個美麗世界的重要窗口，我們也常用「靈魂之窗」來稱呼這一對明亮的雙眸；隨著環境變化與科技的進步，我們花更多的時間透過3C產品的螢幕，去探索更廣闊的世界，卻也在開放我們眼界的同時，長期因為陽光或藍光的影響，很多人的眼睛觀看事物逐漸模糊不清，原本應該清澈明亮的雙眼，只得被迫擋在厚厚鏡片之後；或許你會說，現在不論工作、溝通都離不開藍光、輻射的影響，要怎麼樣才能好好的保養雙眼，減緩進入「迷霧森林」的機會？很多眼科醫生會推薦除了減少使用3C產品的時間、適度的讓眼睛休息、多接近大自然外，搭配富含水果和蔬菜的飲食，或是攝取含有維生素C、鋅、葉黃素、玉米黃素、山桑子等特定維生素或值物營養素的保健補充品，同樣能協助維持眼睛的最佳狀態。